Voetenwerk

Goed voetenwerk is in tennis belangrijk. Je moet snel kunnen schakelen, heen en weer, van achter naar voren enzovoort. Eigenlijk is dat slechts een aspect van het voetenwerk, het krachtgedeelte, of explosieve gedeelte. In ieder geval waarbij je arbeid verricht.
Maar goed voetenwerk is ook bewust voetenwerk. Waar loop je heen en wanneer stop je met bewegen, want een slag moet in principe vanuit stilstand geslagen worden.

Op topnivo wordt er zeer hard geslagen en toch lijkt het dat de spelers nooit te laat zijn voor hun slag. Dat komt omdat ze snel in een juiste positie staan en dan ook stoppen met bewegen en zich daarna focussen op de slag. De achterzwaai zal zelden gemixt worden met aktief voetenwerk.Pas in een echte noodsituatie kan dit gebeuren.

Dus wat er gebeurt is dit: de speler ziet een bal aan komen, voordat deze gestuit heeft staat hij al in de juiste positie en in balans, de benen gespreid. De speler staat stil en voert geen correctiestappen meer uit..Doet hij dit wel, dan verliest hij kostbare tijd voor het uitvoeren van de slag.
Dit laatste zie je heel vaak op lagere nivo's. Hier wordt beduidend minder hard geslagen en toch zijn spelers niet op tijd en wordt de slag in te weinig tijd uitgevoerd en dus niet correct.

Dus hou je vast aan het volgende stramien. Kijk goed waar je tegenstander heenslaat. Dat is een zeer aktief focusmoment. Hierna is er werk aan de winkel voor je voeten, kies snel de juiste positie ruim voordat de bal gestuit heeft. Pak bijvoorbeeld hier het moment dat de bal het net passeert. Heb je de positie, beweeg dan niet meer met je benen, geen correctiestappen, je bent in een soort rust nu. Begin dan de slag, draai eerst in en haal dan het racket naar achteren.
Voordat de bal stuit, of op het moment dat de bal stuit dient de achterzwaai voltooid te zijn. Je beweging stokt daar niet, maar vloeit over in de voorwaartse zwaai en uiteindelijk in het shot.

Tijdwinst kan alleen geboekt worden door voetenwerk dat snel afgerond wordt. Je kan dat niet meer herstellen door proberen een snelle slag uit te voeren.