In je voeten zit erg veel kracht, om van je romp maar te zwijgen. Het is belangrijk om dit op de juiste manier te gebruiken voor je slagen. Maak je hier niet goed gebruik van dan ontbreekt de echte power aan je slagen. Dit is niet meer te corrigeren door een hogere racketbladversnelling. Het zal je slagen waarschijnlijk alleen maar wilder maken en zeker niet consistenter.
Wat moet je doen met de voeten? Zij moeten een voorwaartse beweging maken, maar net zo belangrijk is hen zo neer te zetten dat je in balans bent en blijft tijdens de uitvoering van de slag! Misschien is het laatste nog wel belangrijker. In balans beheers je de slag.
Kijk je goed naar de forehands van de topspelers dan zie je dat ze in eerste instantie het gewicht op het rechterbeen zetten (rechtshandige spelers), op het moment dat de voorwaarste zwaai begint plaatsen ze het linkerbeen op de grond op een plaats die hun stevigheid biedt. Het lichaamsgewicht wat in de slag gelegd wordt, wordt opgevangen door het linkerbeen. Zou het been niet goed staan dan 'val' je als het ware door de slag heen en raak je de balans kwijt. Gebeurt dit te vaak dan pas je de slag daar op aan en zal deze behoorlijk aan kracht verliezen.
Dus eigenlijk doe je aan gewichtsverplaatsing en zorg je ervoor dat je het gewicht ook weer opvangt.
Hierdoor hou je je balans en hou je controle over je slagen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten