Een goede forehand is altijd gebaseerd op techniek. Wie de techniek niet helemaal goed beheerst kan wel eens tegen een vervelende fase in een wedstrijd aanlopen waarin het niet neer tevredenheid gaat. Je laat kansen liggen of maakt onnodige fouten, je bent niet vast genoeg. En dat terwijl je een tegenstander hebt die jij best zou kunnen verslaan. Alleen moet het dan ietsje beter.
De volgende tips kunnen wel eens gaan helpen als het niet helemaal loopt.
Bij de slagvoorbereiding: draai eerst je lichaam in en ga dán pas met je speelarm naar achteren.
Sommige spelers draaien niet of nauwelijks in, of ze draaien wel in, maar halen op dat moment ook de speelarm al naar achteren. Dat is niet goed. Beide akties moeten gescheiden blijven. Eerst de draai, dan de achterzwaai.
Houd het racketblad gesloten aan het eind van de achterzwaai. Het is vaak een gevolg van niet echt vertrouwen hebben in je slag dat het racketblad te snel open gaat. Eigenlijk moet het racketblad niet eens opengeklapt zijn. De palm van je hand moet aan het eind van de achterzwaai niet naar de zijkant wijzen, maar naar de grond!
Je kan geen power genereren. Oplossing kan zijn dat je de elleboog dichter bij je lichaam brengt. Je beweging wordt compacter én krachtiger. Als je je daarbij ook nog focust op de buttcap die richting de bal moet gaan moet het goed komen. (Buttcap is het uiteinde van de steel waar vaak het logo van het tennisracket zich bevindt)
Denk ook aan de controle van je slagen. Probeer met elke slag de bal als het ware van beneden naar boven te borstelen. Deze spin geeft de bal een veilige marge, maar ook meer diepte en snelheid. Bovendien is het een mooi punt om op te focussen tijdens je slag.
Als laatste 'fixing tip' wil ik deze geven: houd je forehand slag soepel en gelijkmatig. Vanaf het moment dat je goed ingedraaid bent en je linkerhand het racket los laat mag de beweging niet meer stokken. Genereer racketbladsnelheid maar focus ook zeker op het lichaamsgewicht die je meegeeft aan de bal.
Genoeg tips die je nivo op bepaalde momenten weer wat kan opkrikken. Vergeet ook niet dat er tactische aanpassingen zijn, door bijvoorbeeld meer de backhands op te zoeken, of de ballen wat sneller te nemen, of juist wat zachter te gaan slaan!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten