Wanneer je slagen niet lekker lopen kun je van alles proberen. Het probleem kan overal liggen: in je voetenwerk, lichaamsdraai, balans, zwaai etc. Back to basic is een goede oplossing, maar als je eigenlijk niet meer weet wat de basics zijn?
In theorie zijn de basics bij de meeste mensen wel bekend. In de praktijk worden een of meerdere onderdelen slecht uitgevoerd. Een foutje in het ene resulteert in een verkeerd onderdeel wat er op volgt.
Verkeerd voetenwerk zorgt voor een verkeerde balans.
Een goede methode is om in een training je slag langzaam uit te voeren. Zoals een zwemmer heel beheerst door het water kan glijden, zonder opspattend water, geen fractie energie te veel verbruikend, zeg maar niets verspillend.
Hoe doe je dat. Je moet de ballen niet zacht slaan, kan wel goed zijn dat dit het resultaat is, maar het is de bedoeling dat je beheerst slaat in plaats van zacht de balletjes over het net slaat. Je slag kent een goede rustige achterzwaai, en dan zwaai je langzaam naar voren door de bal op te zoeken met je racket.
Het racketblad gaat naar voren, je lichaam moet mee, je schouder draait mee, het lichaamsgewicht wil mee en je maakt een mooie uitzwaai.
Als je het goed doet dan blijkt dat je doordat je alles van je lichaam goed gebruikt en niet misbruikt door te wild te slaan, je gewoon de ballen met een goed tempo kunt slaan. En je merkt dat ook dat de power niet uit de armzwaai komt maar uit de combinatie armzwaai (snelheid) en lichaamsgewicht/draaing (massa).
En je merkt dat er een hoge controle is en het kost geen enkele moeite (je kan hem zonder moeite 1000x slaan). Het lichaam gaat bijna als vanzelf de slag uitvoeren! Onderdelen van de slag sluiten naadloos bij elkaar aan.
Probeer het, en denk erom, niet te wild slaan. Hou de bal op het racket bij wijze van spreken en neem hem mee naar uit het einde van je slag. De slechte slag die je hiervoor had blijkt dan meestal het gevolg te zijn geweest van een onderdeel wat je geforceerd hebt uitgevoerd.
