Heb je moeite met power en vastheid in je slagen? Vermoedelijk sla je teveel met je arm alleen. Het kan dan snel te geforceerd worden. Als je zijwaarts een zware bal weg wil gooien dan zul je dat waarschijnlijk niet alleen met je arm doen. Je lichaam geeft de aanzet en neemt je arm mee die dan gebruikt maakt van het opgebouwde momentum en zelf zijn eigen snelheid er nog aan toevoegt.
Nu is een tennisbal geen zware bal zoals in het voorbeeld, maar een tennisbal met kracht op je racket en met kracht weer teruggeslagen mag in dat licht wel vergeleken worden.
Wat je moet aanleren is het volgende: wanneer de forehand (of backhand) geslagen moet worden, dan wordt de slag gestart door met je lichaam het racket een voorwaartse impuls te geven. Twee voordelen krijg je dan: zonder armkracht gebruikt te hebben is je racket al in voorwaartse beweging en is die snelheid gemakkelijk uit te breiden. Bovendien gaat je lichaamsgewicht naar voren, dat geeft je nog meer power en controle.
Wanneer je dit oefent, probeer dan goed te timen, het juiste moment van de lichaamspush. Het racket volgt. Deze lichaamspush (of eigenlijk een pull.., je trekt het racket de zwaai in als het ware) heeft natuurlijk ook zijn eigen oorsprong. Deze komt vanuit de benen, maar dat spreekt in principe voor zich. Je lichaam verplaatsen gaat niet zonder gebruik van de benen.
Forceer het niet, hou het soepel, en wanneer je dit goed gaat toepassen dan krijg je een zogenaamde forehand met 'effortless power'. Effortless is het nooit, maar in verhouding tot de verkrampte armslag is dit een verademing. Je creeert heel gemakkelijk heel veel racketbladsnelheid.
Gunstig bijprodukt van een gemakkelijke slag is de controle. Die krijg je er gratis bij.
Wat wil je nog meer? Hardere groundstrokes met meer gemak geslagen en minder fouten.
Probeer het op de tennisbaan. Succes!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten